兵乓球正手攻球的技巧分析

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正手攻球又称为近台快抽
，是乒乓球的基本技术，多用于近台快攻 、应对上旋球或不旋球 ，特点是站位近
，动作小，球速快 ，若配合落点变化则可创造更好的扣杀机会。以下是我为大家整理的关于
，欢迎阅读!

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兵乓球正手攻球又称近台快抽
。乒乓球运动攻球的一种。

动作要点是：

1击球前，左脚稍前站立 ，身体离台约50厘米;

2当来球将落至台面时
，前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后;

3当来球从台面弹起时，上臂带动前臂向左前上方快速挥动 ，并配合前臂内旋的动作使拍形前倾
，在上升期击球的中上部;

4击球过程中，身体重心从右脚移至左脚 ，以腰部带动大臂，大臂带动小臂 。击球后球拍继续挥至头部高度
，然后迅速还原成击球前的准备姿势
。特点是站位近，动作小 ，球速快。若配合落点变化则可创造更好的扣杀机会 。

　兵乓球正手攻球的具体分类和动作要领

1、近台正手位攻球：

1基本站位姿势
、原地步法和重心移动
。重心移动的要领是：重心由右脚移向左脚
，右脚内扣，左脚外旋 ，腰髋配合转动。当重心由左脚移向右脚时
，左脚内扣，右脚外旋 ，同样地要配合腰髋转动 。

2直板正手攻球：直板正手攻球的动作要领是：左脚稍前
，右脚稍后，身体离台约50厘米 ，手臂自然放松
，保持一定弯度，不要小于90度大于120度 ，拍面稍前倾约80度，随着身体向右移动
，手臂向身体右后侧方引拍，在来球跳到高点期时 ，手臂迅速向左前上方挥动肘部不要夹得太紧
，手臂要呈半圆形挥动，击球的中上部 ，同时身体重心由右脚移至左脚
，击完球后，迅速还原 ，准备下一板击球
。

3横板正手攻球：与直板基本一致。

2、近台侧身位攻球：

1直拍正手侧身斜线攻球：左脚在前
，右脚在后，身体保持侧向位置 ，把身体让开
，手臂向前发力为主，直拍近台正手侧身斜线攻球一定要注意身体的侧向位置和发力方向 ，拍面稍前倾，在来球高点期
，击球的中上部

2直拍正手侧身直线攻球

3横拍正手侧身斜线攻球：横拍近台正手侧身斜线攻球与直板基本相同，一定要注意站位与发力方向 。

4横拍正手侧身直线攻球
。

3 、多球强化练习正手攻球：

正手攻球的总体特点是：站位近 ，动作小
，速度快，常常借用对方来球的力量进行回击。

乒乓球技术都是经过勤学苦练得来的 ，一个优秀的乒乓球选手
，每天近台攻球的练习量大约要5，000板 ，多球练习最大的好处是可以增加单位时间内练习的密度和强度
，每分钟可达30至45次，要注意逐步提高步法和手法的协调程度 ，体会发力击球的感觉
，供球者要逐渐提高攻球的难度和模拟程度

初学者在高点期攻球，击球难度较小 ，可保证击球的命中率，达到一定程度后
，可练习在来球的上升期攻球，它比在高点期攻球难度要大 ，但速度更快
，更主动 。

4
、中台正手位攻球：

1直板正手攻球

要领：站位离球台约1米，左脚稍前 ，右脚稍后
，手臂自然弯曲，拍面接近垂直 ，腰髋向右转动
，手臂引拍至身体的右后方，在来球得下降前期击球的中部 ，以击打为主
，略带向上摩擦，上臂带动前臂 ，向左前上方加速挥动，腰髋向左转动
，重心由右脚移至左脚，击完球后 ，迅速还原
，准备下一板击球，重心转动要大 ，用力要明显

2横板中台正手位攻球示范

5、中台正手侧身位攻球：

1直板正手侧身攻球

要领是：左脚在前
，右脚在后，身体基本保持侧向 ，手臂自然弯曲
，拍面接近垂直，在来球下降前期击球中部 ，以向前发力为主。来球落点本方球台中部稍后
，上旋或不转，逆斜线球
。

2横板正手侧身中台攻球示范

中台正手攻球的总体特点是：离台稍远 ，动作较大，力量较重
，以自己发力为主。

乒乓球动作技巧的形成大致经过三个阶段：第一个阶段是泛化阶段，动作比较粗糙 ，伴有多余动作 。第二个阶段是分化阶段
，动作逐渐准确，且比较自如
。第三个阶段是自动化阶段 ，已经形成了熟练的技巧。因此我们要熟记动作要领
，刻苦练习，循序渐进 ，尽快地经过这三个阶段
，逐渐形成动力定型 。

　乒乓球正手常用攻球技术

正手近台攻球

1 、特点与运用： 站位近台，击球时间早 ，球的速度快
，动作幅度小，是近台快攻打法的主要技术之一
。常用于还击正手位的发球 ，推档球
、一般的上旋球等，使对方措手不及
，在对攻中以线路、落点变化相结合，调动对方 ，伺机扣杀。

2 、要点：①充分利用全身协呼叫力蹬地
、转腰、移重心 。②前臂发力为主
，手腕辅助用力 
。③击球点在身体右前侧大约为前臂的长度。触球瞬间向前打为主，略带向上摩擦 。

正手中远台攻球

1 、特点与运用： 站位稍远 ，动作幅度大
、力量重
，进攻性强，但步法移动的范围较大
。多用于对攻中 ，以力量配合落点变化直接得分或为扣杀创造条件
，也用于侧身后扑正手打回头，防御时 ，在相持中寻找机会;削球选手的削中反攻。

2、要点：①加大向右手方引拍幅度
，是为了增大击球的动作半径 。②上臂带动前臂发力。上臂向前，前臂和手腕向上发力为主
。③身体其他部位的协呼叫力不可缺少。

正手扣杀

1 、特点与运用： 动作幅度大、力量重
、球速快、攻击性强 ，是得分的重要手段 。常用来对付著台后弹起比网高的机会球或前冲力不大的半高球
。

2 、要点：①击球点离身体稍远;球拍应与球同高;②在高点期击球，不宜打“落地开花球 ”;③击球瞬间
，整个手臂应发挥到最大力量，配合腰部转动及蹬地的力量。④如来球带有下旋 ，球拍略低于来球
，触球瞬间手腕向上抖动发力 。

正手拉球

1
、 特点与运用： 站位近、速度快 、动作小
、线路活和稳健性好
。是回击发球、搓球 、削球等下旋球的一种必备技术。常用于接发球抢位，对搓中抢位;对付削球时稳拉 ，以落点
、弧线和旋转程度的变化
，伺机进行突击 。

2、 要点：①身体重心略下降，右肩稍下沉
。②在球的下降前期击球 ，不可过于低于台面。③触球时应尽量增大摩擦球体的面积和时间 。

正手台内突击

1 、特点与运用： 站位近
、动作小、速度快 、突击性强
，是处理近网短球的一项重要技术，是我国快攻打法运动员掌握的特有的进攻技术
。常用于还击弹跳不出台的下旋球 ，或在对搓中突击起板
，或在对付削球时，利用这一技术直接得分及为扣杀创造机会。

2、要点：①击球前持拍手臂不宜伸得太直 。②用中等力量击球较为合适。③应根据来球的旋转性质与强度 ，调节好拍面角度
、击球的部位和发力的方向
。

正手杀高球

1、特点与运用： 动作幅度大 、击球点高
、力量重，配合落点的运用
，能给对方致命的打击，多用于对付弹起较高的来球。

2、要点：①要集中全身的力量于触球的一瞬间②击球点适当离身体稍远一点增大挥拍动作的半径 。③近网高球只需向下用力 ，但杀落点远 、落点后有一定前冲力的高球
，应保持足够的向前力量
。

侧身攻球

1
、特点与运用： 侧身攻的特点是速度快、力量重 、攻势强，它是各种不同型别打法都必须掌握的一项重要技术。侧身攻运用多少在很大程度上标志著进攻能力的强弱 。

2
、侧身攻球应注意的问题：①侧身后 ，要保持上体与球台的合适角度
，既能攻斜线，也能打直线 ，同时不妨碍下一次击球
。②要有足够的击球空间收腹。③应尽量避免在移动过程中击球 。④攻球时要利用右脚蹬地的力量
，重心适当前移，前臂稍向前发力
。 ?

正手攻球 又称近台快抽。乒乓球运动攻球的一种 。动作要点是：（1）击球前 ，左脚稍前站立
，身体离台约50厘米；（2）当来球将落至台面时，前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后；（3）当来球从台面弹起时 ，上臂带动前臂向左前上方快速挥动，并配合前臂内旋的动作他拍形前倾
，在上升期击球的中上部；（4）击球过程中，身体重心从右脚移至左脚 ，击球后球拍继续挥至头部高度
，然后迅速还原成击球前的准备姿势
。特点是站位近，动作小 ，球速快。若配合落点变化则可创造更体扣杀机会 。对照这些要求看看自己究竟哪些地方不一样可以一个一个的改
，不要眉毛胡子一把抓。当然如果有条件还是请一个教练或者去乒乓球培训基地加入培训班从头开始，把动作规范一下
。

所以直板正手攻球是力量从脚上传至腰 ，腰带动大臂
，大臂带动小臂，小臂带动手腕 ，更高的水平是手腕带动手指关节。手肘是大臂和小臂的连接体
，所以肯定是肘带动手击球 。

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