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肋软骨炎，又称前胸壁综合征 ，是前胸部疼痛常见的原因 ，由于疼痛部位在前胸，很容易于心绞痛混淆 ，患者常误以为自己有冠心病 ，病因一般与外伤有关,在人们搬运重物 ,急剧扭转或因胸部挤压等使胸肋关节软骨造成急性损伤、或因慢性劳损或伤风感冒引起病毒感染,导致胸肋关节面软骨的水肿,增厚的无菌性炎症反应而发病 。或肋软骨发育营养不良 、胸肋关节炎症 、肌筋膜炎有关。其临床表现为前胸部疼痛，多为酸胀痛 ，起病急剧或缓慢 ，时轻时重，可因翻身咳嗽、深呼吸 、上肢活动加重，有时向上肢放射 ，查2-5肋软骨处压痛若不及时彻底治疗 ，有反复发作趋势 。临床中应于冠心病心绞痛，结核胸膜炎等疾病区别 。中医认为,肋软骨炎疼痛窜及胸胁, 上臂乃气滞; 局部隆起,压痛明显,痛点固定不移乃血瘀。气滞血瘀,风热入侵经络,毒热交炽 ，气血壅遏不通. 不通则痛 。
最好去看医生啊. .....
网球肘 ，医学上称之为肱骨外上髁炎 。其特点是肘外侧及肱骨外上髁疼痛，是一种肘外侧疼痛综合征 ，因多发于网球运动员而得名。网球肘是由于反复地做伸 、屈腕关节 ，尤其是需要伸腕而同时需要前臂旋前、旋后活动时易发生此病 。如网球 、乒乓球运动中，由于下旋 、反拍 ，回击急球时 ，球的冲力作用，使肌腱纤维受到反复牵拉而发生损伤 。
主要症状是：肘关节外侧轻微疼痛 ，患者自觉肘关节外上方活动痛 ，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动 ，手不能用力握物 ，提壶、拧毛巾等运动可使疼痛加重，肘外侧疼痛显著；肱骨外上髁 、肱桡关节间隙和桡骨头处有明显的压痛点。
如何防治网球肘？
发现自己患网球肘后 ，预防和处理的方法是：
A.早期症状尚轻时 ，在肘部带上弹力护肘或在前臂肌腹处缠绕弹性绷带可以减轻疼痛感。当肘关节外侧出现持续疼痛时患肢应适当地休息，限制腕部用力活动 ，尤其是腕背伸用力活动 。
B.早期可以进行轻微的按摩 、理疗以及针灸等方法进行治疗 。
C.注意强强前臂肌肉力量和柔韧性的练习 ，锻炼肌肉，让伸肌与屈肌更有弹力 ，一连串的伸展与重量运动 ，不只可以让伤势痊愈，也可预防可能出现的疼痛。
D.平时打球前要充分做好热身活动 ，特别是手臂和手腕的内旋、外旋、背伸练习 。每次打球后 ，要重视放松练习，最好是按摩手臂，使肌肉更加柔软不僵硬 ，保证手臂肌肉紧张与收缩的协调性 。
E.注意不要在太硬的球场上强力击打速度很快的球 ，不要打湿重的球。换拍，找寻一支为降低震荡所特别设计的球拍 。
F.一定要纠正错误的击球动作 ，这是根治网球肘的最好方法 。
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